Fühl di Wohl – Meine Auszeit vom Alltag, 11.03.26
Folge 15: Verlockung oder Notwendigkeit? Bildschirmnutzung und seine Folgen
31:15 Min.
11. Februar 2026
Aktiviere deine Lebensenergie mit Qigong

In der neuen Folge von „Fühl di wohl“ geht es um das aus der Traditionellen Chinesischen Medizin stammende Verfahren des Qigong, eine Bewegungs-, Meditations- und Konzentrationsform.

35:21 Min.
14. Januar 2026
Mit Selbsthypnose ins neue Jahr

Philipp Feichtinger räumt mit Mythen aus der Literatur, Medien und Shows auf und verdeutlicht, dass es sich bei der hypnotischen Trance um einen natürlichen und uns bekannten Zustand handelt.

35:12 Min.
10. Dezember 2025
Advent als die stillste Zeit?

Eine Phase des Jahres, die uns einlädt, Inne zu halten, einen Rückblick auf die vergangenen Monate zu werfen und einen ruhigeren Modus einzulegen.

Alle Jahre
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33:22 Min.
Folge 11 – Trauer als Chance – Vom Dunkel ins Licht

Neben Anregungen zum Umgang mit trauernden Menschen, geht es auch um Tipps aus der Naturheilkunde sowie Reflexionsfragen für die eigene Trauerarbeit.

34:20 Min.
Folge 10 – Der Abend als Brücke zur Nacht

Das Zeitfenster, dass für Abschluss und Neubeginn steht. Viele Menschen möchten am Abend noch möglichst viel erledigen, weil sie wissen, dass sich der Tag dem Ende zuneigt.

30:51 Min.
Nachmittag mit Bedacht – Fokussiert zum Abschluss

Neben verschiedenen Anregungen und Tipps wird in dieser Folge vor allem der Fokus betont.

33:12 Min.
Das Mittagstief – Mythos oder Unterstützung?

Die 8. Folge beleuchtet, warum viele Menschen mittags ein Energietief verspüren, und was das vegetative Nervensystem damit zu tun hat.

33:25 Min.
Der Vormittag als Übergangszeit

der Vormittag ist eine Phase des Übergangs und der Planung für den gesamten Tag. Neben Reflexionsfragen wird es auch um den Unterschied zwischen Wichtigkeit und Dringlichkeit von Aufgaben gehen.

33:41 Min.
Morgenstund hat Gold im Mund

Am Morgen wird nicht nur der Grundstein für den Rest des Tages gelegt, sondern auch die generelle Lebensausrichtung kann in der Früh immer wieder neu festgelegt werden

33:36 Min.
Die Kraft des Atmens

Neben einer kleinen theoretischen Einführung in die Atemmechanik und die dabei geschehenden Vorgänge im Körper wendet sich der praktische Teil verschiedenen Atemtechniken zu.

34:01 Min.
Progressive Muskelentspannung

Philipp Feichtinger stellt die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) vor, die zu den bekanntesten und wissenschaftlich am besten erforschten Entspannungsmethoden zählt.

33:37 Min.
Müdigkeit

Welchen Einfluss eine gesunde Psychohygiene und die Überprüfung des eigenen Energielevels auf das Thema haben können, darum geht es dieses Mal ebenso wie um einfache Maßnahmen für mehr Frische und Energie im Alltag.

33:15 Min.
Autogenes Training

In der zweiten Folge widmet sich Philipp Feichtinger dem geistigen Entspannungstypen und dem Thema der Informationsflut.


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