Schönen guten Morgen. Hier spricht Anna-Maria Xölbornner vom Verein Kompetenzschmiede.
Anna Technik, Rosa Betterbauer, schönen guten Morgen.
Hallo Anna-Maria, freut mich.
Mich auch, danke, dass du gekommen bist. Ja, meine Interviewpartnerin Ursula Lehmannberger.
Schönen guten Morgen. Danke für die Einladung. Ich freue mich sehr, dass ich heute hier bin.
Ja, ich auch und ich würde sagen, du stellst dich am besten gleich vor. Kurzer Steckbrief von dir.
Ja, ich bin die Ursula Lehmannberger. Bin seit vielen Jahren im Produktmanagement in der IT-Branche tätig
und habe jetzt seit vier Jahren eine Scherzoausbildung gemacht, die ich heuer im Sommer fertig gemacht habe,
wo ich jetzt das Diplom habe und mache mit Begeisterung Scherzobehandlungen.
Ja, da bin ich schon verwöhnt worden bei dir. Ja. Das war eine feine Geschichte.
Und ich habe ja an die 30 Sitzungen machen dürfen bei dir. Vielleicht erzählst du uns aber vorher,
wie du auf Scherzo gekommen bist, weil du bist ja im Produktmanagement in der IT-Branche tätig.
Bitte. Ja, das war eine ganz spannende Phase in meinem Leben.
Ich habe den Wunsch verspürt, eine Ausbildung zu machen, einfach ergänzend zu meinem Job.
Habe lange überlegt, was soll es werden in alle möglichen Richtungen.
Und dann hat es in der Firma einen Vortrag gegeben Scherzo und Tinnitus. Dort war ich dort.
Und die Vortragende hat uns spüren lassen, wie Scherzo funktioniert.
Wir haben das selber ausprobiert und dann gesagt, war das nicht etwas für dich?
Wir haben nächste Woche Info-Abend. Ich war dann am Info-Abend.
Da hat dann der Lehrer zu mir gesagt, es ist modulhaft, es startet in einer Woche das erste Modul.
Probiere es doch einfach aus. Das habe ich dann gemacht, neugierig wie ich bin.
Und habe das dann zu Hause bei meinem Mann ausprobiert, der schon längere Zeit Rückenschmerzen hat,
wo der Arzt nichts Konkretes festgestellt hat.
Und wir waren dann beide recht erstaunt, weil nach der ersten Behandlung hat man schon gesehen,
wie sich der Rücken, der untere Rücken entspannt.
Und in einem Raum der Stille hat man das dann auch richtig gehört, wie sich die Faszien und das alles löst.
Und er ist dann aufgestanden und hat zu mir gesagt, was hast du jetzt gemacht, jetzt tut mir das Kreuz nicht mehr so weh.
Und das war der Zeitpunkt, wo ich mir klar war, das ist das, was ich weitermachen möchte.
Ja, und du hast dich dann entschlossen für eine vierjährige Ausbildung?
Ja, die Ausbildung dauert offiziell dreieinhalb Jahre.
Ich habe es berufsbegleitend gemacht und deshalb habe ich vier Jahre gebraucht.
Und habe in den 4 Jahren gut 450 Behandlungen gegeben.
Ja, ich war deine Klientin über einen langen Zeitraum.
Du hattest ja auch in der Ausbildung Protokolle über Probandinnen machen müssen.
Magst du über deine Erfahrungen ein bisschen uns erzählen?
Ja, also das, was mich am Scherz so begeistert ist, dass es eine individuelle Behandlungsform ist,
die immer wieder individuell zusammengestellt wird,
je nachdem zu welcher Tageszeit, mit welchen Bedürfnissen, was gerade bei einem Klienten passiert ist.
Und das zweite, was mich so begeistert ist, diese achtsame Berührung.
Wir haben immer alle zwei Hände im Einsatz und stellen so Verbindungen her,
sodass auch bei der Berührung wenig Schmerzen sind und haben dann auch die Ellbogen, Daumen und Knie im Einsatz.
Aber vielleicht, Anna Maria, darf ich die Frage an dich geben, was war für dich das Besondere, die 30 Male, was du bei mir warst?
Naja, was war für mich das Besondere? Ich habe jetzt kein Krankheitsbild in dem Sinn gehabt.
Ich habe es sehr angenehm und entspannend erlebt und sehr wohl haben wir Feinheiten.
Ich sage jetzt meine Nasennebenhöhlen-Themen, die hast du recht gut bearbeitet.
Ich habe es manchmal gespürt, wie du an dem Thema dran warst. Das hängt ja mit Meridiane zusammen.
Genau. Im Scherz schauen wir zu Beginn die Behandlung.
Welche zwei Energiebahnen, zwei Meridiane jetzt gerade das Thema sind, die eben miteinander behandelt werden
und durch das ergeben sie dann ganz individuelle Behandlungsmuster.
Ja, es war auch so spürbar, wenn du mit meinem Bauch angefangen hast, so zum Einstimmen und dann die Hand weggegeben hast,
habe ich manchmal das Gefühl gehabt, die Hand liegt noch drauf.
Es bewegt, was in einem immer berührt wird und bewegt wird. Das ist ja auch immer wieder Teil des Scherzos.
Scherzo hat ja sehr viele Komponenten. Es hat Rotationen, Dehnungen drinnen, die sanfte Berührung.
Wenn es notwendig ist, auch mal eine feste Berührung.
Und das Scherzo wirkt ja auf allen Ebenen, auf Körper, Geist und Seele.
Demnach sind ja immer die unterschiedlichen Rückmeldungen von den Klienten.
So fasziniert es mich zum Beispiel, dass wer vielleicht mit einem stressigen Thema kommt und dann nachher eine Rückmeldung gibt,
so fühlen sich entspannte Muskeln und Sehnen an, also sehr körperlich, obwohl er ein mentales Thema gehabt hat.
Aber es kann natürlich auch sein, dass eine Rückmeldung kommt, jetzt ist endlich der Kopf wieder leer, was so total in den Geist reingeht.
Und andere nehmen halt wieder wahr, wie sich der innere Friede oder die innere Ruhe darstellt, was mir das seelische widerspiegelt.
Und das finde ich auch das Spannende, weil das lässt sich ja einfach auch für mich vorher nicht voraussagen, was passiert,
sondern es passiert einfach und ist einfach dann da.
Das heißt, was erwartet einen Klienten, der das erste Mal zu dir kommt?
Ja, er nimmt einmal gemütlich auf meiner Matratze angezogen, bequemer Kleidungblatt.
Das ist ja eine spezielle Scherzo-Matratze.
Ja, es ist eine sehr, sehr große Matratze, 2x2 Meter, ist mit Schafolie und Lavendel gefüllt,
damit man sich ja wirklich darauf wohlfühlt.
Und dann frage ich den Klienten, was denn zu mir führt, welche Beschwerden das hat, ob das medizinisch abgeklärt ist,
ob er in allen Lagen liegen kann, weil grundsätzlich findet die Behandlung in Rückenlage, Bauchlage und Seitenlage statt.
Ich frage dann auch meistens, wie ihr den am liebsten schlaft, den welche lange am besten einschlaft,
denn mit denen werde ich voraussichtlich starten.
Und dann nimmt er gemütlich Platz und die Behandlung beginnt entweder,
wie du vorher geschildert hast, am Bauch oder am Rücken, wo ich dann einmal so ein Ort nachschau,
was passt denn jetzt gerade für den Moment am besten?
Das heißt, du spürst über deine Hände, indem du dich ganz stark auf die Person einlässt, was braucht du im Moment?
Ja genau, das erzählt mir ja dann dein Körper sozusagen, indem er mir das Signal gibt, wo ist es warm, wo ist es kalt,
wo ist es fest, wo ist es verdichtet und über diese ganzen vielen Kombinationen und mit dem ausführlichen Wissen aus der Ausbildung
kriege ich dann ein Bild und sage, ok, so starte ich, aber ich lege eigentlich nur den Startpunkt fest,
dann lasse ich mich leiten, was sich denn quasi so weiter ergibt.
Aber wie bei mir, wo ich gesagt habe, mein Magen ist im Moment nicht so gut,
dann beeinflusst du dich schon bei deiner Arbeit oder lasst du dich trotzdem vom Körper leiten?
Beides natürlich, also das Thema, mit dem jemand kommt, steht in den Fokus und dort beginne ich meistens,
deshalb war ja bei dir, dass ich am Anfang doch immer sehr viel Baucharbeit gemacht habe
und dann gibt es ja spezielle Akupunkturpunkte, die mit eingebunden wären, um eben diese Beschwerden zu lösen.
Ja, also die Linderung war da. Das freut mich sehr.
Und ich habe auch jedes Mal es genossen, einfach so eine Auszeit vom Alltag zu haben.
Das ist schon ganz was Feines. Man kommt fast in einen Draußzustand. Ist das richtig so, was ich da wahrgenommen habe?
Ja, das hast du völlig richtig wahrgenommen. Das Shiatsu ist ja das Faszinierende, man kommt in so eine Art Tiefenentspannung.
Das ist so ein ganz eigener Zustand, den man einfach selber mal erfahren muss, der sehr schwer in Worte zu fassen ist.
Man ist ein bisschen abgekleidet vom Alltag, es verschwimmt alles, aber man schläft doch nicht ganz ein, sondern so irgendwo in der Stufe davor.
Und da kann eben der Körper das alles aufnehmen, was mit ihm passiert, und arbeitet dann auch auf allen Ebenen.
Da passiert dann auch, dass sich der Geist erholt, dass der sich entspannen kann in alle Richtungen.
Ich glaube, du hast mir einige Male gesagt, mach heute nichts Großartiges mehr, da gehst du nicht in ein großes Geschäft, wo es wirbel ist.
Also es braucht auch diese Nachwirkung.
Ja, also ich empfehle schon, dass man sich das ganz bewusst nimmt und dann auch nachgespürt, was dies denn jetzt passiert, wie fühlt sich denn das,
dass man das gute Gefühl hat, eine Zeit in den Alltag mit hineinzunehmen und zu schauen, was brauche ich denn, damit ich mal in dem Alltag dieses Thema,
also dieses Wohlgefühl, was sich da entwickelt hat, mit integrieren kann.
Also für mich hat es ja ganz viel zu tun, damit sich bewusst wahrzunehmen und auch wahrzunehmen im Alltag, was stresst du jetzt gleich wieder, dass man da sensibler aufwacher wird.
Ja, also gerade der Stress ist ja ein Thema, wo Schiatzo extrem gut wirken kann, wo ich ja im Raum der Ausbildung immer wieder erfahren habe,
wie unterschiedlich das sich ja in die Leidniederschlag und auch wie unterschiedlich da die Behandlungsform ist.
So kann es zum Beispiel sein, dass wenn ein Kunde sehr gestresst ist, dass sich Niere und Dündung zeigen.
Man kennt ja aus der Sprache das Sprichwort, das geben wir an die Nieren.
Da ist halt einfach sehr viel Druck da, sei es vom Job, sei es von der Familie, auch oft die Hobbys, wo man sehr viel machen muss und die ganzen Themen.
Und man schafft dann vielleicht nicht mehr so ganz das Wechsel zwischen Spannung und Entspannung.
Und wenn sich dann zum Beispiel der Dündung dazu zeigt, dann wird ihm der quasi mitbehandelt und dann wird vielleicht wieder klarer,
welche Prioritäten ich im Leben habe, was mir das Wichtigste ist und wo ich vielleicht nicht mehr den Fokus auf alle Bereiche setze und manches vielleicht ein bisschen zurücknehme.
Oder ein anderes Beispiel ist der Stress kommt natürlich auch daher, dass es sich am Magen schlagt.
Das kennst ja auch du.
Das hat oft damit zu tun, dass man entweder die Eindrücke nicht mehr verdauen kann, dass man das nicht mehr aufnehmen kann.
Also meine Eindrücke, die in einer Stresssituation sind, die man oft gar nicht mehr richtig wahrnimmt, wenn man außer sich ist.
Genau, weil man außer sich ist und nachdem man es nicht mehr wahrnimmt, nimmt man auch die eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahr.
Und das erwartet man halt dann im Scherz, wo man dann feststellt, ich brauche eigentlich eine Ruhe, damit die Energie wieder in alle Richtungen fließen kann.
Und wenn man dann den Leber mehr oder weniger dazumacht, der so für den freien Fluss der Energie zuständig ist, dann setzt sich einfach wieder was in Bewegung.
Und man verändert oft ganz, ganz viele Kleinigkeiten, die sich dann in die Gespräche und vorher und nachher feststellen über längere Zeit.
Wir sind eigentlich bei dem Thema schon, wer könnte sich für Scherz melden?
Ich denke, es ist immer so die Frage, brauche ich das? Ist das notwendig? Tue ich mir das auch, dass ich extra einen Termin wahrnehme?
Ja, wie kommen die Klienten dazu und welche Klienten kommen zu dir?
Also Scherz ist wirklich für alle Klienten, also vom Teenager, vom Kind, vom Teenager, berufstätige Pensionisten, Großötern, Ötern, männlich, weiblich.
Und Scherz ist auch wirklich für alle Lebenslagen geeignet. Sei es ich bin betroffen durch eine Krankheit, wo Scherz unterstützen kann, sei es, dass es einem nahen Angehörigen nicht gut geht und ich auf diese Weise Unterstützung brauche.
Aber was für mich auch ganz ein wesentlicher Teil ist, einfach zum Begleiten in den Veränderungsprozessen, wo wir ja immer wieder drinnen stecken.
Sei es jetzt Pubertät, frisch verliebt, neicher Job, Pensionsantritt, gibt es ja im Leben immer wieder Veränderungsphasen.
Diese Übergänge. Genau.
Ja, weil du sagst Pubertät, kannst du vielleicht ein konkretes Beispiel erzählen von Schulkindern oder Jugendlichen, die du schon begleiten durftest?
Ja, das habe ich ganz das Spannende gefunden im Rahmen meiner Ausbildung.
Ich habe drei Schülerinnen behandelt.
Mich hat fasziniert, wie gestresst unsere Kinder heute schon sind und wie man das auch spürt, ob sie Ferien haben oder Schulzeit haben.
Bei einer war ganz konkret, die hat dann einfach gewusst, ganz banal, wie lange eine Stunde dauert und hat dann immer Angst gehabt vor der Schularbeit,
weil sie gewusst hat, sie hat eigentlich eh ganz viel Zeit und es geht sich eh alles aus, wenn man das auch entsprechend vorbereitet.
Das heißt also eine Arbeit für Schulstressbewältigung oder Verprüfungen?
Ja, ist es auch ganz optimal, weil man da einfach wieder sich selbst spürt, was ja dann oft, ich weiß nicht, irgendwo, das muss ich noch machen, das muss ich noch lernen, das muss ich noch lernen.
Und wenn man dann wirklich wieder mal zu sich kommt und sieht, was man eigentlich alles kann, dann funktioniert das ganz gut.
Also es geht auch schon bei den Kindern zu schauen, dass sie gut bei mir sind und nicht außerhalb von mir.
Und das passiert ja auch oft so schnell, wenn man gekränkt wird oder verärgert ist oder eben diesen Stress hat, weil man sehr hohe Ansprüche an sich hat, von den Eltern auch.
Ja, die hohen Ansprüche, die sind ein Hund, den erwischt fast alle irgendwo.
Meistens sind die eigenen Erwartungshaltungen, die uns schwierig machen und das setzt halt dann auch Scherz in seiner großen Breite an.
Ja, die Rückmeldungen, zum Beispiel von so einer Klientin oder Klientin, ist ein Beispiel, kannst du da eines nennen?
Ja, also die Rückmeldungen sind ja immer wirklich sehr vielfältig.
Da war das konkrete Beispiel, jetzt weiß ich, eine Stunde ist viel lang und ich brauche gar nicht so Angst haben, dass das gleich wieder vorbei ist.
Das heißt, Sie lernen auch dieses Kennen von Zeitgefühl, ein besseres Zeitgefühl zu bekommen?
Ja, ein Zeitgefühl ohne Uhr sozusagen, sondern wirklich zu spüren, wie viel Zeit ist denn überhaupt eine Stunde.
Das habe ich zum Beispiel ganz spannend gefunden.
Aber auch wie der war, ich fühle mich jetzt beweglicher, ich bin jetzt größer geworden, weil die Dehnungen einen Platz gemacht haben und seine Wirkung gezeigt haben.
Oder ich fühle mich eigentlich müde, gerade bei Kindern ist es oft so, dass sie recht übertret kommen in die Stunde und danach erst merken, dass sie eigentlich das Bedürfnis nach Entspannung, nach Ruhe und Erholung haben.
Ja, das kann ich mir sicher gut vorstellen, weil auf die Kinder prallt ja einiges ein in der Schule, nicht nur der Leerstoff, sondern auch das ganze Umfeld, die Beziehungen, die Kontakte und Kids sind halt einfach sehr aufnahmfähig.
Ja, und sehr viel Neues prallt auf Sie ein, das ist letztendlich auch die Phase, wo wir am meisten lernen und die größten Veränderungen immer haben.
Und jetzt habe ich auch gerade begleitende Kinder beim Schulbeginn, das ist ja auch ganz spannend, wenn Sie starten, dieser große Veränderungsprozess.
Ist es dann auch spannend, wann Mutter und Kind oder Vater und Sohn miteinander behandelt wird, weil meistens ist es ja für alle Beteiligten ein großer Veränderungsprozess und nicht nur fürs Kind selbst.
Mhm, das denke ich, dass das ein Riesenprozess ist.
Ja.
Ja, du machst ja selber noch sehr viele Weiterbildungen.
Ja, also wenn man fertig diplomiert ist, ist einerseits vom Dachverband vorgegeben, dass man Weiterbildungen macht, aber es gibt noch so viel zum Entdecken und zum Integrieren.
Ich war jetzt gerade auf einer Weiterbildung Graniosacrale Elemente im Schiatzo einbauen, beziehungsweise einer weiteren Weiterbildung, wo es darum geht.
Mhm, vielleicht noch mal kurz das Graniosacrale noch mal ein bisschen erklärt für jemand, der damit noch nichts anfangen kann.
Ja, also wir haben ja quasi drei Rhythmen in uns, also den Atemrhythmus, den kennen wir ja, den kann ich ja immer wieder empfehlen, darauf zu achten, wo ist der Atem.
Den Herzrhythmus, den können wir auch sehr gut spüren und dann gibt es nur diesen Graniosakralen Rhythmus, das ist der Rhythmus, wie sich die Flüssigkeit in der Wirbelsäule sozusagen ausdehnt und zusammenzieht.
Das ist ein sehr langsamer Rhythmus im Vergleich zum Herzschlag- und Atemrhythmus und den kann man wieder in Schwingung und in Balance bringen und solche Elemente werden dann auch im Schiatzo einbezogen.
Weil gerade die Wirbelsäule ja der Energiefluss oder der Strang ist, kann man sagen, von den ganzen Nervenpannen her und da geht ja sehr viel über uns, die ganzen Auswirkungen spürt man dann eh, wenn zu viel Stress ist und so weiter.
Ja, das finde ich auch immer wieder spannend, wenn man jetzt zum Beispiel, ich als Therapeutin, als Praktikerin, eine Hand auf das Kreuzbein lege und die andere Hand auf die Schädelbasis, wie das da in Bewegung kommt und wenn ich das dann nachgehe, wo man dann erkennt, wo dann diese Verspannungspunkte sind und wie sie die dann auch wieder auflösen dürfen und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so auch wieder mal einen tieferen Atemzug hat, wie man das dann auch wieder auflösen darf und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so auch wieder mal einen tieferen Atemzug hat, wie man das dann auch wieder auflösen darf und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so auch wieder mal einen tieferen Atemzug hat, wie man das dann auch wieder auflösen darf und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so auch
wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tiefer
Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mehr Weite und mehr Raum entsteht und man vielleicht so wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mal einen tieferen Atemzug hat und wieder mal einen tieferen Weite und wieder mal einen tieferen Weite und wieder mal einen tieferen Weite und wieder mal einen tieferen Weite und wieder
Kreuzung ganz in der Nähe sehr zentral gelegen von der Autobahn gut erreichbar, aber auch öffentlich gut erreichbar und den zweiten Praxisraum habe ich in der schönen Steierling mitten in die Berge in dem Wald, wo wir in unserem Wochenendhaus haben und wo ich auch einen Praxisraum eingerichtet habe.
Hier dürfte ich auch schon eine Sitzung von dir genießen. Ein Traumgebiet, ein wunderschöner Platz, egal ob Winter, Sommer, Frühling, Schalein dort reinfahren oder ankommen ist schon spüren wie der Stress sich löst.
Auch für mich selbst, wenn ich dort hineinfahre, immer wieder.
Das glaube ich, ja. Ja, dich kann man wo erreichen?
Ja, man findet mich im Internet unter schiazolimberger.de, man kann mich natürlich telefonisch erreichen. 0676 81 41 17 25 oder per E-Mail ursola.limberger.at gmail.com
Ja, gut, das heißt am besten ist ihr Telefon ist schon der Termin ausmachen mit dir. Ja, gerne, gerne. Hast du bevorzugte Termine, weil du hast ja auch noch einen Beruf, den du ausübst?
Ja, also ich habe, montags ist mein Behandlungstag, da kann man sich den ganzen Tag Termine ausmachen und die restlichen Wochen, Tage muss man immer individuell schauen, da geht es dann in die Abendstunden oder Freitagnachmittag und Samstag.
Ja, jetzt haben wir einiges erfahren zum Thema Schiazola Granhier Sacral, zu deiner Arbeit. Was möchtest du jetzt in Kürze noch vielleicht für die Zuhörer zum Schiazola, zu dieser Methode sagen?
Ja, Schiazola ist eine Gesamtkörperbehandlung, die Körper, Geist und Seele in einen integriert und wirklich in allen Lebenslagen gut unterstützend sein kann.
Und wenn man wirklich wissen will, wie sie sich denn auffällt, muss man es einfach ausprobieren. Das muss ich ja selber immer wieder, weil das einfach immer wieder spannend ist, weil sie sich wirklich immer wieder verändert.
Und das große Begeisterte ist eben wirklich diese achtsame Berührung, was die dann ausmacht, kombiniert mit dem individuellen Zusammensetzen, wie sie das Ganze auswirkt.
Das heißt, dass das angesprochen ist, ist jedes Mal etwas anders, das heißt, verändert sich der Körper immer wieder voneinander, in welchem Rhythmus komme ich eigentlich zu dir?
Ja, wenn es ein gutes Thema gibt, was man gerne behandeln möchte, dann empfehle ich Behandlungen im Rhythmus von zwei bis drei Wochen.
Und wenn sich das dann aufgelöst hat, kann ich einfach nur empfehlen, so alle vier bis sechs Wochen zu kommen. Und da habe ich ja, so wie dich oder auch andere Klienten, die das schon machen, da ist es auch spannend, dass sie auch trotzdem immer wieder was tut, weil wir sind halt in einem ständigen Veränderungsprozess.
Ja, das ist genau das, es reicht nicht einmal zu gucken und sagen, jetzt reicht es wieder fünf Jahre, sondern es ist immer wieder neue Einflüsse, die uns einfach im Alltag beschäftigen, die was auslösen bei uns.
Und es ist sehr, sehr unterstützend, eine Scherzo-Behandlung von dir zu bekommen.
Danke, Anna Marie.
Ja, du hast Musik vorbereitet für uns.
Ja, ich habe ganz lange darüber nachgedacht, was passt denn am besten zu Scherzo. Ich habe mich für A Beautiful Day von Queen entschieden, weil Scherzo für mich immer traumhafte Tage sind, wo ich die Behandlungen gebe.
Und mein Eindruck ist, auch für die Klienten, die kommen, ist nachher ein Lächeln am Gesicht und da habe ich mir einfach gedacht, das passt gut.
Es ist ein schöner Tag, der Sonne schenkt.
Ich fühle mich gut.
Keiner wird mich jetzt stoppen.
Oh ja.
Es ist ein schöner Tag.
Ich fühle mich gut.
Keiner wird mich jetzt stoppen.
Manchmal fühle ich mich so schade, so schade, so schlecht.
Keiner wird mich jetzt stoppen.
Oh ja.
Es ist ein schöner Tag.
So schön, um es zu versuchen.
Liebe Anna Maria,
jetzt darf die I interviewen.
Du hast ja den Verein, den du hier hast, mitgebracht.
Du hast die I-Interview gemacht.
Du hast den Verein Kompetenzschmiede.
Bist du die Obfrau.
Du hast dich sehr intensiv mit dem Thema Selbstheilungskräfte dem Alter ein Schnippchen schlagen.
Das ist aber dir persönlich sehr gut gelingt.
Und organisierst dazu immer wieder Abende.
Was sind da so die Inhalte?
Vielleicht ganz kurz zum Verein.
Die Kompetenzschmiede gibt es jetzt acht Jahre.
Zwei Jahre habe ich mit dem Thema Selbstheilungskräfte stärken.
Dem Alter. Älter werden ein Schnippchen schlagen.
Und wenn man sich dem Thema zuwendet, dann hört man solche Themen,
die sich mit Selbstheilungskräftestärken beschäftigen, ganz intensiv.
Oder man nimmt sie anders wahr.
Und das ist bei mir immer mehr der Fall.
Und dementsprechend auch diese Abende.
Ich bin ja doch fast 30 Jahre als Wirtschafts- Trainerin, Lebensberaterin,
Team- und Organisationsentwicklung immer in der Begleitung von Menschen unterwegs gewesen.
Und habe selbst in meiner Ausbildung als Bienenergitige erfahren,
wie wichtig es ist, so gut bei sich zu sein, um andere begleiten zu können.
Und das versuche ich in diesen Workshop-Abenden das Bewusstsein dafür zu schaffen,
dass einfach immer wieder wir in Alltagssituationen kommendieren, stressen
und wo man nicht mehr gut bei sich ist oder die Wahrnehmung eingeschränkt ist,
weil einfach der Kopf schon voll ist.
Und an diesen Abenden gibt es durch kurze Impulse und dann mit Übungen, sei es jetzt Körperübungen,
einfache oder Atemübungen wieder mehr Bewusstsein in die Körperlichkeit zu bringen.
Hast du für unsere Zuhörer einen Tipp, wie man so eine Atemübung machen kann?
Das ist schwierig mit einem Tipp zu machen.
Bewusst atmen hat auch sehr viel mit dem, zu sich wieder zu kommen oder bei sich zu sein.
Und man merkt es ja so, wenn man in einer stressigen Situation,
man kann vielleicht aus der Stresssituation rausgehen, tief durchatmen,
Bewusstsein wieder reinbringen.
Was ist im Moment Priorität?
Denn wir sind dann außer uns und das ist oft genau das,
wo wir dann wirklich Bewusst wahrnehmen und das stressen oder so.
Ja, und diese Abende dauern drei Stunden und wir starten jetzt wieder 2019 damit.
Ich habe einige durchgeführt und ja, ich kann es jedem empfehlen,
weil es auch wieder so Auszeit, vielleicht einen neuen Impuls kommt zu einem Thema,
das mich gerade bewegt, weil Veränderung, wie du vorhin schon angesprochen hast,
ja ein permanentes Thema ist im Leben.
Das mag man ja nicht so wollen, aber es ist einfach so.
Und daher, das oberste Ziel eigentlich ist, gut bei sich zu sein,
um zu schauen, zu spüren, was gewisse Situationen oder Personen bei mir auslösen.
Was gibt es da für Abende in der nächsten Zeit?
Ja, das ist einmal im Monat ein Abend, das kann man auf der Homepage anschauen,
und zwar www.kompetenzschmiede.at.
Und das ist ganz individuell nach dem Themen, die gerade anstehen.
Also ich habe ein Grobprogramm, aber es wird dann sehr individuell auf die Teilnehmerinnen eingegangen.
Und natürlich auch mit dem Schwerpunkt, dass wir gleich Übungen machen,
um den Körper wieder ein bisschen aufzubereiten für das,
dass wir besser bei uns sind, dass wir uns besser spüren werden.
Also den Körper als Lernmedium ist so ein wesentliches Thema,
wo ich selber immer wieder gefordert bin, dass ich schaue, was passiert gerade bei mir, bin ich gut bei mir.
Der Körper als Lernmedium, das ist ja wirklich ein spannendes Thema.
Weil ich selbst habe da zum Beispiel über die Erfahrung, wenn man nicht mehr gut bei sich ist, wird der Atem so hoch.
Und dann, wie du vorher gesagt hast, tief durchatmen und Luft holen und es geht schon wieder weiter.
Und da gibt es ja aus der Bina gittigen Atemrhythmus, das heißt, über die Nase einatmen, eher kurz einatmen,
aber dafür ganz lang über den offenen Mund ausatmen.
Das wäre zum Beispiel ein Übungsthema, das man wirklich in Eidog einbauen kann,
weil wir sehr kurz einatmen und die Luft dann anhalten und gar nicht mehr richtig rauslassen.
Und ich merke es immer wieder in Stresssituationen, passiert mir das einfach, weil das automatisiert ist in uns.
Ja, das zum Thema die 5 Abende, aber wir bieten ja auch heilsame Singen, Janten an einmal im Monat
und Trommeln mit zwei begeisterten Trommlerinnen, die sagen, sie sind keine Lehrerinnen, aber sie machen das pädagogisch, methodisch wunderbar.
Und da geht es auch so ein bisschen durchs Trommeln kommt man auch in die Körperlichkeit sehr gut,
weil da ist man gefordert und man spürt richtig so den Beat, wenn der durch den Körper geht.
Wo und wann kann ich das machen bzw. wie kann ich mich anmelden?
Ja, es ist alles auf der Kompetenzschmiede www.kompetenzschmiede.at.
Also Trommeln ist immer der dritte Montag im Monat ab 18 Uhr in der Kompetenzschmiede
und Janten ist immer der erste Donnerstag im Monat zurzeit beim Gasthaus Zagitz.
Bei Schönwetter machen wir es dann natürlich wieder draußen im Schenterhof, haben wir das schon mal gemacht.
Und das ist natürlich auch sehr was Entspannendes und auch ein Thema, demütig zu sein für das, was alles gelungen ist,
auch dankbar zu sein, wie es gerade ist, wie man oft manchmal meint, es ist nicht günstig für mich jetzt, aber es hat ja alles einen tieferen Sinn.
Und deswegen ist das Janten mit Ritualen, die jahresbezogen sind, eine ganz tiefgehende Geschichte,
wo man sehr in die Entspannung kommt und trotzdem lustvoll sein kann, weil Bewegung, Tanzen, Singen sind alleine schon heilsame Dinge, die unseren Körper gut nennen.
Ja, was tut sich noch in der Kompetenzschmiede?
Wir haben auch jetzt auf der Homepage, wird jetzt gerade eingerichtet, selbstgemachtes, weil da hat es auch einen Auslöser gegeben.
Ich habe jemanden kennengelernt, der Bittergurken anbaut. Bittergurken gibt es im europäischen Raum, also dies anbauen eher wenig zurzeit noch,
weil dieses Gemüse aus dem asiatischen Raum kommt und bei uns bis jetzt nicht so gut gewachsen ist.
Und ich habe einen Vietnamesen kennengelernt, der aus der Landwirtschaft kommt von Vietnam und hier in Österreich seit zehn Jahren Bittergurken anbaut, als Privater.
Und ich habe mich dann also angesetzt, und die Heilwirkungen von Bittergurken sind unglaublich.
Ja, und jetzt habe ich mir dem Thema einfach mehr gewidmet, habe nach der Ernte vom Chao noch Bittergurken ernten dürfen und die jungen Triebe und Blätter.
Und habe dann unglaublich viele Essenzen angesetzt und ausprobiert, weil Bittergurken D solche Heilkräfte hat und relativ einfach im Alltag einzubauen ist.
Vielleicht ganz kurz zu den Heilkräften oder Heilwirkungen, wenn ich Bittergurken D trinke, blutdrucksenkend, blutzuckersenkend, bluthochdrucksenkend, also Blutdrucksinkend.
Das sind ja einige Punkte und es hat erst vor kurzem eine TV, eine konkret TV-Sendung gegeben zu dem Thema Bittergurken, wo ebenfalls sehr erwähnt worden ist, diese Heilwirkungen.
Und vor allem, wenn man D trinkt, dass sich das innerhalb ein paar Stunden verändern kann.
Natürlich, das ist eine ganze individuelle Geschichte, je nachdem, wie stark das Krankheitsbild ausgeprägt ist.
Ich habe natürlich auch an die über 20 Probandtinnen schon, die bereits Tee trinken, mit einem leichten Gesundheits- oder Krankheitsbild, das in die Richtungen geht, mit Bluthochdruck oder Blutzucker.
Und da ist immer wichtig, dass die Leute das mit Absprache mit dem Arzt machen und auch selbst ausprobieren, welche Dosis brauche ich im Sinne, ich mache am Anfang vielleicht einen leichteren Tee,
auch mit den Medikamenten, dass man das unbedingt mit dem Arzt abstimmt.
Also das ist ganz ein wesentlicher Teil, weil ich habe jetzt eine Person kennengelernt, die seit drei Jahren Bittergurken-Tee trinkt und dadurch seinen Blutzuckerspiegel voll gut im Lot hält.
Und es fasziniert mich schon sehr, wenn man ein Krankheitsbild hat, das eigentlich normal nur mit Medikamenten zu behandeln ist, dann mit so einem einfachen Tee trinken, wie es von der Bittergurke ist, halbwegs im Griff hat.
Ja, das ist schon spannend. Was gibt es denn auf der Homepage für selbstgemachte Sachen noch?
Ja, wir wollen das jetzt nicht so großartig ausbreiten, sondern eher wirklich von den Mitgliedern selbstgemachtes und im Moment gibt es eben den Bittergurken-Tee in verschiedensten Varianten mit Kräutermischungen von selbstgepflückten Kräutern, sei es jetzt Holunderblüten, Minze, Lindenblüten.
Also wir haben da auch an die 15 Teemischungen ausprobiert und verkostet mit zehn Leuten und da ist es schon dann ganz klar, dass sich nicht alles eignet zu mischen mit Bittergurken, weil Bittergurken sind sehr bitter.
Und zum Beispiel mit Lindenblüten oder Hollerblüten ist das einfach ein angenehmer Tee auch.
Ja, selten die Süße von der Lindenblüte und Hollerblüte, die Bitter.
Genau, Kräuter haben ja auch Zucker dazu und ich habe dann einfach auch für mich selbst gesehen, weil ich noch ein paar Monate mache das jetzt seit Anfang September, bin ich draufgekommen.
Eigentlich habe ich kein großes Krankheitsbild in die Richtung, aber ich habe dann einmal nachgelesen und es ist ja auch entzündungshemmend und trinke jetzt jeden Tag selber in der Früh einen Bittergurken-Tee statt Kaffee,
weil ich ja Intervallfasten mache, auch 16 Stunden nichts essen, 8 Stunden essen und das ergänzt es so schön, weil ich früher immer den Kaffee mit Milch und Zucker in der Früh trinke, was ja nicht ideal ist, wenn man Intervallfasten tut.
Und jetzt kann ich das aber schön verbinden und es verändert sich auch in meinem Gesundheitsbild etwas, weil ich doch immer wieder verschleimt bin oder meine Nasen nebenhöhlen.
Und das hat sich jetzt schon innerhalb ein paar Wochen verändert zum Positiven, dass ich einfach die Verschleimung sich löse, dass ich keine Schmerzen mehr habe bei den Nasen nebenhöhlen, obwohl ich jeden Tag schwimmen gehe und da ist ja die Gefahr, wenn man rausgeht vom Hallenbad,
auch wenn man sich föhnt, man schwitzt nach und daher ist man einfach dem ausgesetzt, jetzt wird es wieder kalt und das fasziniert mich schon sehr, das selbst auszuprobieren und auch, dass ich über 20 Leute habe, die das ausprobieren wollen und wir wollen dann nächstes Jahr im April nach einem halben Jahr wieder Rückmeldungen,
also ich bin eh in Kontakt mit den Leuten, aber einfach was hat sich bei denen einzelnen Personen getan in ihrem Krankheits-Gesundheitsbild?
Wenn wer mitmachen möchte, kann er sich auf der Homepage www.kompetenz.schmiede.at
Ja, wobei es gibt natürlich nicht mehr so viel Bittergurkentee und es gibt im Moment, also den, was ich selbst gepflückt und getrocknet habe, es gibt asiatische Märkte, die Bittergurkentee anbieten.
Ja, ich habe auch bei dem Projekt vor, dass ich bereits zwei Landwirte habe, die sich dafür interessieren, weil ich denke, das ist ein Bereich, in Österreich wird es immer mehr wachsen, weil wir einen Klimawandel haben,
es ist immer wärmer und dadurch die Bittergurken viel besser geteilt als vor zehn Jahren, also vor zehn Jahren war es fast noch nicht möglich.
Ja, das ist ja sehr spannend.
Ja, ich erlebe es auch spannend und das ist ja auch ein Teil in der Kompetenzschmiede. Wir experimentieren viel, also wir haben experimentelles Lernen als oberes Ziel
und ja, und das zeigt sich dann auch im Alltag, wenn irgendwer von Bittergurken erzählt, wo ich früher noch, vor einem halben Jahr noch keinen anderen gehabt habe,
was dann das mit mir macht, wenn ich da merke, da ist ein riesen Potenzial, ein Heilwirkungen da.
Ja, das führt mir noch zu einer Abschlussfrage, liebe Anna-Maria, ich selber bin ja unheimlich gern Mitglied bei dir im Verein, weil es mich auch in meiner Entwicklung zur Scherzo-Praktikerin sehr empfohlen hat, weitergeholfen hat
und daher die Frage, wann wer Mitglied werden möchte oder wie kann man Mitglied werden oder wer kann denn Mitglied werden im Verein?
Ja, das ist gar nicht so einfach, weil wir sind kein typischer Verein mit vielen Mitgliedern, sondern wir sind ein Verein, der ganz wenig Mitglieder hat und das Ziel ist, nicht viele Mitglieder zu haben,
sondern eher aus meiner Geschichte herausgewachsen ist, Menschen zu begleiten und da warst ja du auch oder bist auch du ein Beispiel.
Ich freue mich wirklich wahnsinnig darüber, weil es mich wirklich einfach so weiter gebraucht hat in der Entwicklung und auch in deine Coachingstunden.
Genau, das ist, wenn jemand so wie die Ursula, wie du jetzt einen neuen Weg geht und noch im Alten auch aktiv sein muss, sie immer wieder zweifeln und unterschiedliche Ängste oder Unsicherheiten da,
die sehr unterstützend sind, wenn man jemand als Außenseiter oder als externer Begleiter einfach da einzelne Stunden nehmen darf oder begleitet wird, um gestärkt besser seinen Weg zu gehen
und vielleicht kannst du es aus deiner Sichtweise mal kundtun auch, wie du das erlebt hast.
Ich habe das einfach unheimlich bereichend erlebt, weil gerade in der langen Ausbildung ist es sehr viel zu tun, zum Job dazu, stellt man sich dann die Frage, ist das eh das Richtige, warum mache ich das überhaupt?
Und wenn dann so eine Coachingpartnerin wie die Anna Maria da ist, die einem dann mit ihre unterschiedlichsten Techniken zeigt, wo man denn steht, wo man denn hin will, was denn die Vision ist,
die verliert man nämlich ab und zu auf seine Wege wieder und da ist der Input von außen sehr hilfreich und ich habe es auch immer sehr wertschätzend gefunden,
wenn wir Mitglieder aus allen Bereichen zusammenkommen, weil es ja eine Yoga-Lehrerin, die Coaching von der Anna Maria, eine Physiotherapeutin ist auch mit dabei und dieses gesamte Set finde ich heute einfach unheimlich bereichend.
Und da sprichst du ganz was Wesentliches an, was unseren Verein ausmacht, das ist genau, Mitglied kann man nur werden, entgegen sind zudem Mitglieder, die da sind von den Kompetenzen her, deswegen auch Kompetenzzschmiede,
weil in meiner Selbstständigkeit als Wirtschaftstrainerin ganz stark immer in diesem Konkurrenzkampf oder Konkurrenzdenken jetzt aus meiner Sicht, aber natürlich auch von Kollegen gespürt habe und das wollte ich hier vermeiden,
weil einfach wirkliche Offenheit oder wirkliches Lernen nur möglich ist, wenn dieses Konkurrenzdenken weg ist, sondern einfach ich mich öffnen kann auch dort, wo es notwendig ist oder wo es passt.
Und das passiert dann umso mehr, wenn ergänzende Kompetenzen zusammenkommen, weil man vor allem was lernen kann.
Ja, das ist ja genau das Schöne und das finde ich auch in dieser ganzen Therapieform, jetzt Physiotherapie, Scherzo, Yoga, dieses gemeinsam einen guten Weg für die Teilnehmer, Klienten, Menschen zu finden,
das finde ich ja den schönen Gedanken, den auch die Kompetenzzschmiede finde ich irgendwo mit aufgenommen hat, dieses gegenseitige Ergänzen und nicht ausschließen.
Ja, ich glaube, das braucht es immer mehr auch in der Zukunft, weil wir sind immer mehr auf Expertentum oder Experte zu sein und ich denke, es ist so vielseitig das Leben und gerade wenn wir sie mit dem Thema Selbstheilungskräfte stärken,
das geht in so viele Richtungen rein, dass ich manchmal denke, ja es hat eigentlich alles damit zu tun.
Und ich habe gerade jetzt wieder einen Vortrag gehört von einem, der sich mit Zellentherapie beschäftigt und er hat immer Selbstheilungskräfte stärken, das ist oberstes Prinzip genannt, und ich habe mir gedacht, ja, ja, genau, genau.
Das ist das einzige im Leben, speziell dann, wenn man in einer bestimmten Lebensphase schon ist, dass man schon über 45, 50 ist oder schon Richtung Pensionierung, geht es um so mehr zu schauen, was ist jetzt wichtig für mich noch und was braucht jetzt mein Körper,
weil wir sehr oft vergessen, zurückzuschalten mit einem gewissen Alter, wir müssen nicht mehr für alles da sein, wir können abgeben und dass man das auch tun kann, dieses Loslassen, da gibt es ja so viele Themen.
Ganz spannend.
Ja, da schließt sich ja wieder der Kreis und den ganzen Energiebahnen und Meridianen, wo die Sessi einfach wieder alles wiederfindet.
Genau, genau. Ja und du sprichst es ja an, wir haben ja einige Spezialistinnen da, die ebenfalls in dem Bereich tätig sind, seit sie jetzt Physiotherapeutin.
Das heilsame Singen, das ist ja auch so was Lebendiges und Guttuendes. Ja und das einfach selbst zu spüren, zu erleben, ist schon ein wesentlicher Aspekt.
Was macht das in mir mit meinem Körper, wenn ich dann Bewegungen noch mache dazu? Werde ich bewegt und lasse ich mich bewegen?
Genau.
Das ist ein wesentliches Thema, das immer wieder auch bei mir in meinen Angeboten vorkommt, diese Wahrnehmungsfähigkeiten in mir zu stärken, um besser zu spüren, wo muss ich mich abgrenzen,
sei es jetzt bei bestimmten Themen, sei es im Arbeitsumfeld, auch mit Kolleginnen oder mit Mitarbeitern, Chefs, weil wir da manchmal in unseren Funktionieren schon so perfekt sind, dass wir gewisse Dinge ausblenden, die uns eigentlich nicht guttun.
Und das kommt bei dir wahrscheinlich auch immer wieder, spürst du das ganz stark?
Ja, das kommt dann in den unterschiedlichsten Facetten zum Vorschein. Und unser Körper ist ja voll schlau, der ist ja nicht so, dass er uns krank macht, damit er uns ärgert, sondern damit er uns ein Zeichen setzt, worauf man eigentlich achten soll.
Und deshalb finde ich das ja immer so wichtig zu schauen, wo kommt denn das her, was macht das mit mir, wie geht es mir damit.
Ja, das ist genau der Punkt, ich habe gerade vor einer Woche eine Bekannte getroffen und die hat mir von einem schweren Autounfall von ihrem Mann erzählt und ja natürlich Krise auf allen Ebenen.
Und ich habe dann sie gefragt, was sie davon hält, was der Unfall für einen Sinn hat im Leben und sie sagt, ha, ich weiß es, ich weiß es.
Ja, er fährt auf einer Ebene im Management dahin, er ist nur im Kopf und er spürt sich gar nicht mehr.
Und ich sage, ja, du hast sicher schon ewig mit deinem Mann drüber geredet, aber ich kann es gar nicht hören, weil er so auf einer Ebene ist, wo das nicht mehr ankommt, weil er sich körperlich nicht spürt.
Und da sind wir in unserer heutigen Zeit schon sehr gefordert, wieder dieses Körperlichkeit wahrnehmen, spüren, bei sich zu sein, weil es ist der Alltag so massiv und man teilt sich ja manchmal selbst etwas ein, was schon zu viel ist,
sobald man ja glaubt, ah, das geht schon nicht und dann merkt man darauf, es macht was mit mir, mit meinem Körper und ich bin dann nicht wirklich gut bei mir.
Ja.
Ja, und dann komme ich wieder zu Ursula.
Das freut mich.
Ja, ja, weil ich lasse mich wirklich seit immer schon, aber die letzten acht Jahre verstärkt auch begleiten, weil ich auch selbst erfahren will oder kennenlernen will, was wird mit dieser Methode wie mit Schatze oder sonstigen oder heilsamen Singen bewirkt.
Und ich selber ja beseelt bin manchmal von den Dingen, was wir uns alles Gutes tun können, dass es uns selber besser geht. Ja.
Ja.
Daher machen wir weiter.
Ja.
Gibt es noch einen Ausblick für die nächsten Sendungen?
Ja, wir machen ja monatlich unsere Sendung im freien Radio und nächste Sendung, die dann im Dezember ausgestrahlt wird, ist mit Monika Scholl, die Physiotherapeutin ist und sich mit dem Thema für Psyche und Organe beschäftigt.
Und ja, ich möchte auch wieder einen Ausblick.
Dann noch mal, was tut sich jetzt beim Verein?
Ja, es wird für 2019 einiges in die Richtung gehen, was eben das Thema Selbstheilungskräfte stärken, dem Alter.
Älter werden ein Schnippchen schlagen, weil ich denke in der heutigen Zeit, wir werden 80, 90 Jahre, ob man es will oder nicht.
Der Körper ist so gut konditioniert und wir haben ein gutes Versorgungssystem, ein Gesundheitssystem, das das auch möglich macht und unser Wohlstand.
Und daher sind wir immer mehr gefordert, in der jeweiligen Lebensphase zu schauen, was brauche ich jetzt gerade, was muss ich jetzt bewusster wahrnehmen oder wo muss ich meinen Fokus hinrichten.
Weil der Alltag manchmal so ein bisschen ein Schleendrian ist und ja, das mache ich dann im nächsten Jahr.
Und dieses Bewusstsein richten, was ich alles für mich Gutes tun kann, kann man jeden Tag neu erarbeiten oder erfüllen oder erspüren.
Das stimmt.
Ja Ursula, du hast noch eine Musik für uns vorbereitet.
Ja, als Abschluss habe ich Wind of Change vorbereitet, die Lyrikversion von The Scorpions.
Wind of Change Veränderungen war jetzt großes Thema im Rahmen der Sendung.
Es hat mich selbst verändert, dass ich die Scherzoausbildung gemacht habe.
Es verändert jeden Teilnehmer, der zu Anna Maria in die Workshops kommt, sei es heilsames Singen, aber auch jeden Klienten, der zu mir kommt und daher dieses wunderschöne Lied.
Ja, und bevor sie die Musik sich hingeben, lauschen, noch einmal Danke an dich Rosa.
Es war wieder fein mit dir, dass du uns begleitet hast von der technischen Seite her.
Danke auch an dich Ursula.
Ja, den Dank darf ich zurückgeben, liebe Anna Maria, es hat Spaß gemacht mit dir.
Wir hören uns wieder.
Schönen Tag noch und wieder hören.
Schönen Tag noch und wieder.