03.09.2025 - Wieder innere Power spüren und leben. Den Mut ausgraben und Schuldgefühle, Gegenwind oder Angst kleiner werden lassen. Unsere innere Kraft zurück bekommen.

02.09.2025 - Frauen am Berg, eigensinnig, vergessen und wiederentdeckt. Frequenz Femina erzählt die Geschichten der Alpinistinnen, die gegen Vorurteile und Patriarchat aufbrachen, um Gipfel und Freiheit zu erobern.

17.08.2025 - Den inneren Gegenspieler zum größten Verbündeten machen. Wie gelingt der Perspektivenwechsel? Und welche Rolle spielt dabei das Selbstmitgefühlt?

12.08.2025 - Wie gelingt es nach einer Trennung bzw. Kündigung rasch wieder Vertrauen aufzubauen und weiterzugehen? Mit negativen Erlebnissen umgehen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

07.08.2025 - Was bleibt, wenn die Rollen fallen? Wenn du nicht mehr funktionierst, nicht mehr gefällst, sondern bist? Vom Mut - auch mal unbequem zu sein. Für die Freiheit. Für die Unabhängigkeit.

29.07.2025 - Hochsensibilität im Berufsleben - und wie sie zur Stärke werden kann. Selbstführung, emotionale Intelligenz und die besonderen Fähigkeiten hochsensibler Führungskräfte.

29.07.2025 - Sichere Räume schaffen und Begegnungen, die das Herz öffnen. Der Mut, da zu bleiben und nicht wegzugehen. Wir sind nicht perfekt, aber können uns die Hand reichen. Nicht ohne Angst. Aber echt.

24.07.2025 - Wofür brennst du? Wofür gehst du? Die Kraft der Worte und des Schreibens für innere Reinigung und Mut. Einfache Schreibimpulse. Motivation. Inspiration.

22.07.2025 - Amalia, Amelia, Amélie, Amy – Frauen, die Grenzen sprengten, ihr Leben neu erfanden, Aufsehen erregten, ohne Likes. Eine Hommage an eigensinnige, kluge, kühne Stimmen mit einem Namen, der neugierig macht.

09.07.2025 - Wir reden über: * die innere Kraft, die uns durchs Leben führt * wie Musik uns in chaotischen, krisenhaften Zeiten Halt geben kann * wie aus Ängsten Mut wird