06.07.2026 - SENDUNG Nr.167 Thema: DEEP REST – TIEFES RUHEN Ausstrahlung am: Donnerstag 02.07.2026 von 20 – 21 Uhr Dauer: 60 Minuten Studiogast: Susanne Jäger Link: https://www.achtsames-selbstmitgefuehl.at/deep-rest-tiefes-ruhen/ Dauer: 60 Minuten

25.11.2025 - Wünschst du dir auch einen erholsamen und ausreichenden Schlaf?

07.11.2025 - Sendung vom 21. Oktober 2025 von/mit Christina Stern Straßenstadtgetös durch kaputtes Fenster und ein Wasserfall … Seltsames Ritual in Sommersamstagnächten.

03.06.2025 - Mit dem richtigen Timing & ausgewogener Ernährung schläft’s sich gleich ein bisschen besser.   Mehr zu Schlafhygiene & kleinen Wunderwaffen aus der Küche erfährst du in dieser Folge von Diätologin Lena Gießwein.  ...

16.05.2025 - Dunkelheit verbinden wir oft mit negativen Gefühlen: Angst, Unsicherheit, keine Möglichkeit zu sehen. Dass Dunkelheit aber etwas Lebensnotwendiges ist – und zwar in sehr vielen Bereichen – erzählt Lisa-Viktoria Niederberger in ihrem Buch...

24.04.2025 - Eine sehr interessante Mischung aus Gedanken vom Schlafmediziner und Leiter des SChlafzentrums der Christian Doppler Klinkk Salzburg, Dr. Kunz, der Expertin für Wachträume Lara Vogt und der geprügften Aromatherapoeutein Mag. Dagmar Strobl.

08.04.2025 - Was sind Träume eigentlich?

15.10.2024 - Gesundheitsimpulse – Expert*innenwissen auf Empfang! Hast du gewusst, dass es 44 klassifizierte Schlafstörungen gibt und, dass organische, physische, hormonelle, neurologische & psychologische Ursachen den Schlaf stören können? Das...

26.06.2024 - Was Regeneration ist, warum sie wichtig ist und wie man diesen Prozess unterstützen; darüber reden wir in dieser Sendung.

01.03.2023 - Was heißt eigentlich "bewusst leben"? Wie macht man das? Vanessa Hochfilzer und Mira Angerer sind 2 Maturantinnen der Ferrarischule Innsbruck, die sich genau mit diesem Thema in ihrer Diplomarbeit beschäftigt haben.