Mit dem Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Für viele Menschen ist sie Anlass, bewusst auf Zucker, Alkohol, Fleisch oder andere Gewohnheiten zu verzichten – aus religiösen, gesundheitlichen oder ganz persönlichen Gründen. Im MEMO zeigen wir, wie vielfältig das Thema Fasten ist: Ein Pfarrer erklärt die religiöse Bedeutung und die Traditionen des Verzichts weltweit. Eine Ärztin spricht über medizinische Aspekte, Stoffwechselumstellung und worauf man beim Fasten achten sollte. Ein Gesundheitsberater gibt praktische Tipps, wie eine nachhaltige Ernährungsumstellung gelingen kann – von vitalstoffreicher Vollwertkost bis zum bewussten Weglassen von Industriezucker. So wird deutlich: Fasten kann spirituell, gesundheitlich und lebenspraktisch verstanden werden – als bewusste Auszeit für Körper und Geist.