17.08.2025 - Den inneren Gegenspieler zum größten Verbündeten machen. Wie gelingt der Perspektivenwechsel? Und welche Rolle spielt dabei das Selbstmitgefühlt?

12.08.2025 - Wie gelingt es nach einer Trennung bzw. Kündigung rasch wieder Vertrauen aufzubauen und weiterzugehen? Mit negativen Erlebnissen umgehen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

07.08.2025 - Was bleibt, wenn die Rollen fallen? Wenn du nicht mehr funktionierst, nicht mehr gefällst, sondern bist? Vom Mut - auch mal unbequem zu sein. Für die Freiheit. Für die Unabhängigkeit.

24.07.2025 - Wofür brennst du? Wofür gehst du? Die Kraft der Worte und des Schreibens für innere Reinigung und Mut. Einfache Schreibimpulse. Motivation. Inspiration.

08.07.2025 - Müssiggang als Rebellion? Diese Sendung lädt ein zum absichtslosen Denken, zum Träumen, zum Dazwischen. Ein weiblicher Blick auf Zeit, Freiheit und das Recht, nichts zu müssen – mit Musik, Musen und Meraki.

12.06.2025 - Heute gibt es ein wichtiges Thema ein weiterer Teil in dieser Serie.

08.03.2025 - Der Internationale Frauentag wird mit oberflächlichen Botschaften begangen... und mit Aufrufen wie "Gönn dir eine kleine Me-Time!" Dahinter verbirgt sich eine tiefere Problematik: die Kommodifizierung weiblicher Selbstoptimierung.

11.02.2025 - Lust aufs Alter

04.12.2024 - Nathalie Heiligenbrunner ist Klinische- und Gesundheitspsychologin bei der Frauenberatungsstelle BABSI in Freistadt und lädt Sie in dieser Sendung ein, gemeinsam diese 60 Minuten sich selbst zu beschenken und in ein Thema einzutauchen, das immer,...

10.10.2024 - Als achtsame Lebensraumberaterin harmonisiert Ingrid Racher Wohnräume. Wie wirken sich Veränderungen im Raum auf unsere körperliche und seelische Gesundheit aus? Wie wichtig sind Selbstfürsorge und Spiritualität für eine freudvolle...