In dieser Folge von Freistunde diskutieren Valentina Schickmayr und Daniel Kerschbaummayr die Ergebnisse ihrer Umfrage aus ihrer Diplomarbeit an der HLW|HLK Freistadt zum Thema Ernährung, Sport und deren Auswirkungen auf Körper und Geist. Sie sprechen über Essgewohnheiten, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit und zeigen auf, wie ein gesunder Lebensstil das Wohlbefinden beeinflussen kann. Dabei fließen spannende Erkenntnisse aus ihrer Diplomarbeit ein – von der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bis hin zur Rolle von Sport für das Selbstbewusstsein und den Stressabbau. Hört‘ rein und erfahrt, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können!

Foto (v.l.n.r): Valentina S. und Daniel K.