Fasten bedeutet weit mehr als nur den Verzicht auf Nahrung. Es ist ein bewusster Rückzug vom Überfluss, ein Innehalten, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärken kann.

In dieser Folge von „Rauschfrei – Dein Radio für Mentale Gesundheit“ sprechen wir mit den beiden Fastenexpertinnen Ulrike Ginzler und Petra Gassner vom Fastenhaus Maria Seesal. Sie geben Einblicke in die jahrzehntelange Praxis des Fastens, berichten von ihren persönlichen Erfahrungen und erklären, warum Fasten für viele Menschen nicht nur eine gesundheitliche, sondern auch eine seelische Kraftquelle darstellt.

Wir fragen nach:

• Wie wirkt sich Fasten auf die mentale Gesundheit aus?

• Welche Rolle spielen Verzicht und Reduktion in einer Gesellschaft des Überflusses?

• Wie können bewusste Pausen helfen, Resilienz und innere Stärke zu entwickeln?

• Und warum bedeutet „weniger“ manchmal tatsächlich „mehr“?

Eine inspirierende Sendung über den Mut, Ballast loszulassen – und wie wir durch bewussten Verzicht zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden finden können.

📻 Erstausstrahlung: 21.09.2025, 10:30 Uhr auf Radio Orange 94.0

KI-generierte Sprachaufnahme verwendet (ElevenLabs), nicht kommerziell genutzt, Teil der Eigenproduktion.