Morgenroutine um 5 Uhr, Eisbaden, 20 Minuten Journaling, Smoothie, Meditation, Workout – und das alles, bevor der Tag überhaupt beginnt? In dieser Folge sprechen wir über den Wahnsinn rund um perfekte Produktivitäts-Rituale und warum sie uns oft mehr stressen als helfen.

Wir schauen darauf, welche Routinen wirklich Sinn machen, wie sie uns im Alltag unterstützen können – und wie wir unseren eigenen Rhythmus finden statt irgendwem hinterherzurennen. Keine überhöhten Ansprüche, kein Selbstoptimierungsdruck – nur alltagstaugliche Impulse, die wirklich gut tun.