In dieser Folge von HEUTE SCHON GELACHT begrüßt Maria Kerbler einen ganz besonderen Studiogast: Julia (18), Praktikantin bei Radio Freequenns, die kurz vor ihrer Matura steht. Gemeinsam erkunden die beiden, wie Lach- und Atemtraining gerade in stressigen Lebensphasen, vor Prüfungen oder bei Alltagshürden als kraftvolles Werkzeug genutzt werden kann.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum eine Minute Lachen am Morgen den ganzen Tag in die richtige Bahn lenkt.
• Wie Atem- und Lachübungen bei Prüfungsstress, Perfektionismus und Nervosität helfen.
• Das Geheimnis hinter der „Denkmütze“ und wie körperliche Übungen den Kopf freimachen.
• Wie das „Hoppala-Lachen“ und der Fingerzeig „Du kleiner Schelm du!“ Ärger und Frust im Nu auflösen.
• Warum Lachen Selbstsicherheit schenkt, die Haltung verbessert und einfach ansteckend ist.

Eine erfrischende, ehrliche Folge voller Herzlichkeit und praktischer Impulse für deinen Alltag!