Kleine Gewohnheiten, große Wirkung – für deinen Beckenboden und dich.
Tröpfchen hier, Drang dort – Judith und Magdalena klären auf, woher’s wirklich kommt!
Von Problemen in der Rückbildung zur Unterstützung in der Schwangerschaft – Corinna erzählt ihren Weg mit PelviQueens!
Beckenbodentraining für mehr Lust: Warum ein gesunder Beckenboden deine Orgasmusfähigkeit maßgeblich beeinflusst.
Beckenboden stärken nach der Geburt – Die wichtigsten Phasen & Tipps!
Prävention leicht gemacht: Tipps und Tricks, um deinen Beckenboden stark und gesund zu halten!
Wie du Geburtsverletzungen heilst, deinen Beckenboden stärkst und dich wieder wohlfühlst!
Anekdoten, Herausforderungen und unerwartete Momente aus der Praxis - die PelviQueens plaudern aus dem Nähkästchen!
Sex während der Periode und/oder mit Endometriose – ein No-Go?
Was dahintersteckt, wie Beckenbodentraining hilft und Einblicke aus dem Praxisalltag!
Schluss mit Schweigen: Fakten und Lösungen rund um Hämorrhoiden.
Ein Blick zurück – unsere Learnings, Lieblingsmomente und WTF-Erlebnisse.
Wenn die Kälte den Drang verstärkt – Tipps für eine entspannte Blase im Winter!
