„Vor allem was es ist auf diesem Weg, ist das das wir bekommen – eine neue Beziehung zu uns. Wir lernen unsere innere Stimme zu hören, wir lernen ihr zu folgen, wir bekommen ein neues Verständnis für richtig und falsch und wir finden einen neuen inneren Kompass.“
David Lee Schlenker

Traditionell wird Qi Gong im Alltag zur Gesundheitspflege und Harmonisierung des Qi praktiziert. Qi bedeutet Lebensenergie, Gong ist die Übung – somit kann Qi Gong als „Üben der Lebensenergie“ übersetzt werden. Das ist es tatsächlich, da Qi Gong Übungen die Lebensenergie mehren, Konzentration und Vorstellungskraft schulen, die Selbstwahrnehmung verbessern und zu einem gesteigerten Energieniveau des Praktizierenden führen.

David Lee Schlenker, der selbst seit Jahrzehnten Qi Gong praktiziert – und seit Kurzem auch unterrichtet – spricht über die Definition, über die Ziele von Qi Gong, beschreibt einige unterschiedliche Arten und wie in der Praxis die Entspannung, das Ableiten und das Einsammeln am besten funktioniert.

Er weiht uns in seine eigene Qi Gong Geschichte ein und was dieser Weg in ihm persönlich veränderte. Zum Abschluss begleitet er uns durch eine Qi Gong Übung.

Eine inspirierende Sendung, die zum Mitmachen einlädt!

„Was hat sich durch Qi Gong in deinem Leben verändert?

Alles. Es hat mir mit meinen eigenen asthmatischen Problemen wahnsinnig viel geholfen, es hat mir Ausrichtung gegeben… Auf dem Weg der Selbstkultivierung ist das Leben der Schleifblock oder Schleifstein. Und Qi Gong ist das Öl, das man braucht zwischen dem Wetzstein und der Klinge. Und wenn meine Aufgabe ist, meinen Geist zu schärfen oder mich zu läutern, ist Qi Gong der Rahmen, der mich weiterführt.“
Erika Krafft im Gespräch mit David Lee Schlenker

Vielen Dank an Christine Högl für einige Takte aus ihrem Musikstück „Der Aufbruch“, die ich mit ihrer Erlaubnis verwendete.