Mit Zeigefinder und Daumen ein L bilden.

Mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand die Haut zwischen den Fingern einfach mal drücken.

Was das sein soll? Eine Muster Unterbrechung. Es zwickt ein wenig.

Das kann unterstützend sein, wenn wir uns gerade mal im Gedanken Karussell drehen….

Gernot hat jede Menge Tipps und Weißheiten in die Sendung mitgebracht.

Reinhören hilft vielleicht nicht immer, aber darüber hinaus hat er auch noch tolle Musik mitgebracht.

Am besten einfach mal ausprobieren.