Yoga des Schlafes hilft dir dabei vollkommen zu entspannen und unbewusste Elemente über den Körper in deinem Bewußtsein zu integrieren und dich selbst als ganz und ausgeglichen zu erleben.

Willkommen zu dieser Somatic-Yoga-Nidra-Übung, die darauf abzielt, dein Bewusstsein zwischen dem Unbewussten und deinem physischen Körper zu stärken. Finde eine bequeme Position auf deinem Rücken, entspanne deinen Körper und schließe die Augen. Atme ein paar Mal tief durch, um anzukommen.