In der 5. Folge richtet sich der Fokus auf einen unterschätzten, aber gleichzeitig überlebenswichtigen Körperablauf, die Atmung. Neben einer kleinen theoretischen Einführung in die Atemmechanik und die dabei geschehenden Vorgänge im Körper wendet sich der praktische Teil verschiedenen Atemtechniken zu.

Zum einen geht es um beruhigende und ausgleichende, aber auch aktivierende Übungen. So kann bedürfnisorientiert entschieden werden, welche Ausrichtung es gerade braucht.

Philipp Feichtinger möchte damit die Wichtigkeit unserer Atmung für das innere Wohlbefinden, die eigene Leistungsfähigkeit und die Regulation des vegetativen Nervensystems aufzeigen.

Wir möchten jedoch auch darauf hinweisen, dass die hier in der Sendung vorgestellten Methoden, Tipps und Informationen keinen Ersatz für die Einnahme von Medikamenten, den Gang zum Arzt/zur Ärztin oder zu Therapeut*innen darstellt und nur als Ergänzung von schulmedizinischen Verfahren dient. Alle Inhalte wurden besten Gewissens ausgewählt. Die Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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Philipp Feichtinger
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