Judith spricht aus eigener Erfahrung: Regelmäßige Bewegung in den Mama-Alltag zu integrieren ist nicht immer einfach – aber definitiv möglich. Gemeinsam mit Magdalena teilen die PelviQueens alltagstaugliche Tipps, die du direkt und ohne zusätzlichen Druck umsetzen kannst.

In dieser Folge geht es um Bewegung, die sich in dein Leben einfügt, um ein bewusstes Spüren des eigenen Körpers und darum, dich selbst im oft vollen Mama-Alltag nicht aus den Augen zu verlieren. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus – auch (und gerade) als Mama darfst du dich an erste Stelle setzen.

Eine Folge für mehr Leichtigkeit, Bewusstsein und kleine Schritte mit großer Wirkung.

PelviTalk auf Social Media und im Web:
Instagram:https://www.instagram.com/pelviqueens/
Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100090551768956&locale=hi_IN&paipv=0&eav=AfYX6ix3v8mwnO_cw8aTJaM_8kwcb2mFqlMu1ftXn841s6HjUXtAj5xD4n0hkoAwQZE
TikTok:https://www.tiktok.com/@pelviqueens
LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/pelviqueens/?originalSubdomain=at
Blog & Homepage:https://pelviqueens.com/

Hast du Fragen, Themenvorschläge oder bist du selbst Expert:in im Thema Beckenboden?
Dann melde dich unter office@pelviqueens.com

PelviTalk erscheint im Freien Radio Freistadt regelmäßig am 2. und 4. Mo im Monat um 15:00 (WH Di 9:00)