Der Mut-Atem: Wie wir uns in Sekunden entschärfen (Wissenschaft trifft Joy Flow)

Beschreibung: Kennst du das? Das Herz klopft, eine schwierige Entscheidung steht an und das System blockiert. Unter Stress verfallen wir automatisch in eine starre Verbissenheit. Unser Gehirn schaltet auf „Nummer sicher“, wir reagieren ängstlich.

Doch die Wissenschaft hat eine Sensation aufgedeckt: Forschende aus Berlin und Potsdam haben im MRT-Scanner nachgewiesen, dass wir diesen Angst Zustand per biologischem Knopfdruck umkehren können! Mit einer simplen Veränderung unseres Atemrhythmus können wir das Zusammenspiel von Herz und Gehirn verändern und uns messbar mutiger machen.

In dieser Folge der Radiosendung von und mit Maria Kerbler erfährst du:

• Was unter Anspannung wirklich im Gehirn passiert.
• Warum die Verlängerung der Ausatmung die starre Verbissenheit schmilzt.
• Wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse die Wirksamkeit von Marias 6-6-8-Atemtechnik untermauern.

Bring dein System zurück in den Joy Flow und nimm dem Moment die Schwere!

Die genaue Schritt-für-Schritt-Anleitung zur gezeigten Atemübung findest du direkt zum Nachlesen auf der Website unter: https://www.maria-kerbler.at/blog