Gibanje je pomemben del zdravja. Ko slišimo ta stavek, se spomnimo predvsem na fizično aktivnost in fizično zdravje. Vendar gibanje pomembno vpliva tudi na psihično počutje. Vpliva na našo samozavest in samozaupanje, izboljšuje pozornost in prispeva k socialni vključenosti ter veščinam. Vse od naštetega pa je pomembno za našo psihohigieno. Skozi otroško jogo današnja gostja, učiteljica joge Birgit Trummer, omenjene veščine in lastnosti pomaga razvijati otrokom na igriv in sproščen način. Skozi gibanje se oblikujejo nove povezave med nevroni, izpostavlja in dodaja, da je dih, kot ključen element joge, zelo pomemben pri krepitvi pozornosti.
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Wenn wir diesen Satz hören, denken wir in erster Linie an körperliche Aktivität und körperliche Gesundheit. Aber Bewegung hat auch einen wichtigen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden. Sie wirkt sich auf unser Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aus, verbessert die Aufmerksamkeit und trägt zur sozialen Integration und zu sozialen Fähigkeiten bei. All dies ist wichtig für unsere Psychohygiene. Unsere heutige Gesprächspartnerin, die Yogalehrerin Birgit Trummer, hilft Kindern durch Kinderyoga, diese genannten Fähigkeiten und Eigenschaften auf spielerische und entspannte Weise zu entwickeln. Sie betont, dass durch Bewegung neue neuronale Verbindungen gebildet werden, und fügt hinzu, dass der Atem als Schlüsselelement des Yoga sehr wichtig für die Stärkung der Aufmerksamkeit ist.
