Warten auf den guten Witz, die lustige Geschichte oder die Rettung aus der Alltagstretmühle? certified Lach- und Atemcoach Maria Kerbler verrät in dieser Sendung ein faszinierendes Geheimnis aus der Humorforschung und Neurowissenschaft, das alles auf den Kopf stellt: Wir müssen nicht erst fröhlich sein, um zu lachen, 🤣wir können einfach anfangen, und unser Gehirn zieht automatisch mit!

In dieser Folge hörst du:

• Die Facial-Feedback-Hypothese: Warum unser Gehirn der Gesichtsmimik bedingungslos glaubt, selbst wenn wir die Mundwinkel am Anfang nur willentlich hochziehen.
• Der Glücks-Cocktail im Kopf: Wie 30 Sekunden Mundwinkel-Auseinanderziehen den Stresshormonspiegel (Cortisol) senken, den Puls drosseln und Endorphine, Dopamin sowie Serotonin freisetzen.
• Mitmach-Übung „Der 30-Sekunden-Resilienz-Schalter“: Zieh die Mundwinkel hoch, „als wolltest du deine Ohren küssen“, und spüre, wie aus dem So-tun-als-ob ein echtes, befreiendes Lachen wird.
• Die Birkenbihl-Anekdote: Warum man die Übung wunderbar bei geöffneter Schreibtischschublade machen kann (und was die Kollegen dazu sagen könnten!).
• Die Frage der Woche: Was sind schon 30 Sekunden von einem ganzen Tag, um das eigene Nervensystem auf Entwarnung zu schalten?

Motto der Sendung:

„Warte nicht, bis dir das Leben einen Witz erzählt. Schenke deinem Körper das Lachen, und dein Geist wird folgen!“